| 肉末磨菇汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 456克 | 肉末磨菇汤热量/卡路里1108千卡 | |||
 热量1108千卡，相当于堵缝隙246分钟消耗的热量...270 | |||||
肉末磨菇汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蘑菇（0.5斤）、猪肉（0.5斤）、盐（适量）、辣椒粉（适量）、鸡精（适量）、葱花（适量）、食用油（适量）
1/4. 鲜蘑菇洗净待用。
2/4. 锅放入食用油烧开，加入冼好的鲜蘑菇以及肉末翻炒。
3/4. 把蘑茹炒至软化了，加入清水或高汤烧开。
4/4. 出锅时加入辣椒油，葱末，鸡精。
特点是，味道鲜闰，原汁原味。
食材功效信息
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有稀化痰液、防止坏血病、促消化等功效；可与豌豆、三文鱼、鸡翅搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉末磨菇汤热量1108 千卡
- 脂肪31.14 克
- 蛋白质17.88 克
- 碳水化合物4.19 克
- 钠62.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克