| 脊骨热汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 162克 | 脊骨热汤面热量/卡路里561千卡 | |||
 热量561千卡，相当于思考561分钟消耗的热量...60 | |||||
脊骨热汤面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
挂面（适量）、熟脊骨（适量）、洗净白菜叶（适量）、葱丝（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/9. 主辅料：挂面、洗净白菜叶、熟脊骨、葱丝。
2/9. 将熟脊骨和骨头汤倒入锅中。
3/9. 放入白菜叶汆烫。
4/9. 烫至白菜叶熟透。
5/9. 捞出，放入碗中。
6/9. 锅中放入挂面。
7/9. 煮开后，放入葱丝。
8/9. 继续煮制1分钟，加盐、味精调味，即可关火。
9/9. 盖盖，焖制3-5分钟后，盛入碗中即可食用。
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有健脾、养阴补虚、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 脊骨热汤面热量561 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质10.3 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠184.5 毫克
- 钙1.7 毫克
- 铁3 毫克
- 钾129 毫克