| 凉拌裙带菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干裙带菜 | 克 | 96千卡 | 219千卡 | 25.00克 | 1.70克 |
| 总量 | 44克 | 凉拌裙带菜热量/卡路里96千卡 | |||
 热量96千卡，相当于足球14分钟消耗的热量...420 | |||||
凉拌裙带菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
干裙带菜（适量）、酱油（适量）、醋（适量）、胡椒粉（适量）、香油（适量）
1/3. 干裙带菜泡水。
2/3. 加酱油、香油、醋、胡椒粉拌匀。
3/3. 拌匀即可。
食材功效信息
干裙带菜的热量219千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防高血压、预防动脉硬化等功效；
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营养信息
- 凉拌裙带菜热量96 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质25 克
- 碳水化合物41.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克