| 梅干薄荷茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梅干 | 克 | 188千卡 | 226千卡 | 2.5克 | 0.5克 |
| 鲜薄荷 | 克 | 56千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 总量 | 163克 | 梅干薄荷茶热量/卡路里244千卡 | |||
 热量244千卡，相当于长笛122分钟消耗的热量...120 | |||||
梅干薄荷茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
梅干（7颗）、鲜薄荷（1小把）
1/3. 薄荷用清水冲净；
2/3. 梅干备好，想快点出味，可以撕成条儿；
3/3. 将梅干放入茶壶底，放入薄荷，冲入开水，泡3-5分钟即可。
食材功效信息
梅干的热量226千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
鲜薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
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营养信息
- 梅干薄荷茶热量244 千卡
- 脂肪1.44 克
- 蛋白质6.25 克
- 碳水化合物74.89 克
- 钠31 毫克
- 钙243 毫克
- 铁5.08 毫克
- 钾569 毫克