胡瓜紫甘蓝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
葫芦瓜 | 克 | 126千卡 | 63千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
紫甘蓝 | 克 | 12千卡 | 19千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
总量 | 265克 | 胡瓜紫甘蓝热量/卡路里138千卡 | |||
热量138千卡,相当于洗脚34分钟消耗的热量...240 |
1/3. 将胡葫芦瓜切片;黄番茄去皮切成月牙状;
2/3. 紫甘蓝倒入1汤匙苹果醋,用手抓匀微软;
3/3. 将瓜片和番茄入涂橄榄油的锅中,加盐和糖炒软,转中火再加入紫甘蓝炒至软,放入味全天然味精即可。
葫芦瓜的热量63千卡(每100克);具有消热解毒、解毒、清热利水等功效;可与豆腐搭配;与芦笋相克,同食可能会引起不适;
紫甘蓝的热量19千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有杀虫止痒、抗衰老、预防感冒等功效;可与紫菜、鲤鱼、虾米搭配;与苹果相克,同食可能会引起不适;