| 紫色迷情热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玫瑰香葡萄 | 克 | 206千卡 | 50千卡 | 0.4克 | 0.4克 |
| 紫甘蓝 | 克 | 25千卡 | 19千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 546克 | 紫色迷情热量/卡路里231千卡 | |||
 热量231千卡，相当于跨栏23分钟消耗的热量...600 | |||||
紫色迷情的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玫瑰香葡萄（412克）、紫甘蓝（134克）
1/3. 葡萄用醋和麦麸泡洗干净；
2/3. 紫甘蓝用毛刷刷洗去白色不明物，再用醋泡洗净，切块；
3/3. 用料理手榨汁机果菜混合榨汁即可。
食材功效信息
玫瑰香葡萄的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益肝肾、补气血、利尿消肿等功效；可与薏苡仁、虾仁、橙子搭配；与骆驼肉、虾、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
紫甘蓝的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、抗衰老、杀虫止痒等功效；可与鲤鱼、虾米、青椒搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫色迷情热量231 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物18.3 克
- 钠2.4 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾126 毫克