| 微波炉香香鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 738克 | 微波炉香香鸡热量/卡路里1225千卡 | |||
 热量1225千卡，相当于芭蕾舞255分钟消耗的热量...288 | |||||
微波炉香香鸡的做法共3个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡（1只）、生姜末（适量）、葱花（适量）、食用油（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、酱油（适量）、孜然粉（适量）、红椒粉（适量）、鸡精（适量）、盐（适量）
1/3. 鸡去内脏切成大块过开水捞出，用清水将浮沫冲净。再用开水煮5---10分钟捞出，撒上一些盐，生抽，酱油，孜然粉，鸡精，姜葱末搅拌均匀掩2--3个小时。
2/3. 做沾汁，用一部分姜葱末以及红椒粉装入小碗中，淋上一些油，油要满过料调，多一些也没有关系，用不完可以留来早晨吃面作为调料哦!用微波炉60度的火力2分钟即可。
3/3. 掩好的鸡刷上一些植物油上微波炉高火8分钟拿出来翻面，再从新刷上植物油放微波炉高火8分钟，上桌沾上配好的调汁就可欣赏自已做的美食啦。
食材功效信息
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强壮身体、增强免疫力、补肾精等功效；可与冬虫夏草、油菜、薄荷搭配；与菊花、糯米、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波炉香香鸡热量1225 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠72.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克