| 蜂蜜薄荷饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 冰块 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 731克 | 蜂蜜薄荷饮热量/卡路里378千卡 | |||
 热量378千卡，相当于骑马94分钟消耗的热量...240 | |||||
蜂蜜薄荷饮的做法共2个步骤
食材主料/辅料
干薄荷叶（6片）、柠檬（3片）、蜂蜜（15毫升）、水（350毫升）、冰块（100克）
1/2. 薄荷叶、水放入锅中，加热至沸腾，再煮3分钟，关火放凉。
2/2. 加蜂蜜和柠檬片搅拌均匀倒入器皿，加入冰块即可饮用。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、预防心血管疾病、清热化痰等功效；可与鸡肉、三文鱼、马蹄搭配；与牛蛙、山楂＋牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、促进胃肠蠕动等功效；可与橙子、雪花梨、茼蒿搭配；与热水、菠菜、油豆腐相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止血、降低心率、止痒解毒等功效；
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营养信息
- 蜂蜜薄荷饮热量378 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克