| 卡通肉松饭团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 251克 | 卡通肉松饭团热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡，相当于刷牙144分钟消耗的热量...120 | |||||
卡通肉松饭团的做法共14个步骤
食材主料/辅料
米饭（适量）、海苔（适量）、鸡蛋（适量）、胡萝卜（适量）、鸡肉泥（适量）、盐（适量）、白胡椒粉（适量）、白糖（适量）
1/14. 1-3原料图。
2/14. 海苔。
3/14. 鸡蛋液。
4/14. 4-6，坐锅点火倒油，放入鸡肉泥、胡萝卜丁炒散，加入调料调味，再倒入鸡蛋炒散取出备用。
5/14. .......
6/14. .......
7/14. 炒好的馅料和米饭。
8/14. 案板上铺上保鲜膜，手上沾水把饭团放在保鲜膜里压成饼。
9/14. ......
10/14. 饼里放入炒好的馅料，包成团。
11/14. 把包好的团放到保鲜膜里，轻压成熊猫头的形状。
12/14. 用两个小饭团包做成熊猫耳朵，贴上海苔。
13/14. 用海苔剪出眼睛、嘴，贴在饭团上，沙拉酱点上眼睛即可。
14/14. 制作完成了。
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消除疲劳、止渴、通血脉等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 卡通肉松饭团热量289 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物26 克
- 钠62 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾30 毫克