| 菊花叶猪肉饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉糜 | 克 | 881千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 菊花叶 | 克 | 37千卡 | 24千卡 | 3.36克 | 0.56克 |
| 总量 | 767克 | 菊花叶猪肉饺热量/卡路里1251千卡 | |||
 热量1251千卡，相当于铺瓷砖278分钟消耗的热量...270 | |||||
菊花叶猪肉饺的做法共5个步骤
食材主料/辅料
肉糜（半斤）、藕（半节）、鸡蛋（一个）、菊花叶（二两）、饺皮（一斤）、姜碎（适量）、葱碎（适量）
1/5. 菊叶洗净沥水 粗剁碎
2/5. 藕洗净擦成丝
3/5. 肉糜加葱姜碎、鸡蛋、黄酒、糖、盐拌匀
再将藕丝加入拌匀 最后加入菊叶碎
4/5. 用饺皮包入馅子 捏紧边子
5/5. 调味碟：生抽 醋 香油 红跺椒一小勺
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补脾、开胃、预防贫血等功效；可与猪肉、牛蒡、鳝鱼搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、美容护肤、预防动脉硬化等功效；可与菠菜、小米面、海虾搭配；与鹅蛋、鹅、兔肉相克，同食可能会引起不适；
菊花叶的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 菊花叶猪肉饺热量1251 千卡
- 脂肪41.07 克
- 蛋白质32.42 克
- 碳水化合物21.229999 克
- 钠361.7 毫克
- 钙223 毫克
- 铁7.85 毫克
- 钾1110 毫克