| 夏枯草菊花桑叶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 夏枯草 | 克 | 15千卡 | 60千卡 | 2.5克 | 0.7克 |
| 桑叶 | 克 | 56千卡 | 222千卡 | 14.90克 | 0.80克 |
| 菊花 | 克 | 6千卡 | 24千卡 | 3.36克 | 0.56克 |
| 总量 | 75克 | 夏枯草菊花桑叶茶热量/卡路里77千卡 | |||
 热量77千卡，相当于打扫20分钟消耗的热量...228 | |||||
夏枯草菊花桑叶茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
夏枯草（25克）、桑叶（25克）、菊花（25克）、黄豆（白豆）（25克）、清水（12碗）
1/4. 准备好材料；
2/4. 把全部材料放进菜筛，用水重新干净；
3/4. 全部材料放进汤锅里，倒入12碗清水
4/4. 火煲开后，转小火煲30分钟即可；倒出凉茶，茶渣还可以重新加入水再煲第二次。
食材功效信息
夏枯草的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有解郁散结、消肿解毒、明目等功效；
桑叶的热量222千卡（每100克）；具有抗应激、脑溢血、祛头痛等功效；
菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有疔疮痈肿、去火消暑、抗菌等功效；可与桂花、枸杞子、银耳搭配；与鸡胸肉、柴鸡、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夏枯草菊花桑叶茶热量77 千卡
- 脂肪2.06 克
- 蛋白质20.76 克
- 碳水化合物32.61 克
- 钠118 毫克
- 钙117 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾567 毫克