| 芦荟猕猴桃冰沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 白砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 416克 | 芦荟猕猴桃冰沙热量/卡路里302千卡 | |||
 热量302千卡，相当于收碗121分钟消耗的热量...150 | |||||
芦荟猕猴桃冰沙的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猕猴桃（3个）、白砂糖（20克）、白开水（100毫升）、芦荟汁（可不加）（30克）
1/6. 猕猴桃选用软一些的，这样出来的成品甜度会比较高。
2/6. 猕猴桃去皮切成丁备用
3/6. 搅拌机中加入猕猴桃丁，还有白糖。
4/6. 再加入白开水或者纯净水。
5/6. 搅拌至碎，放入密封容器中。
6/6. 冰箱冷冻5小时搅拌一次，如果隔夜，早上取出微化后再搅拌。搅拌出果碴即可。
食材功效信息
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、促进消化、防癌等功效；可与酸奶、蛋黄、薏米搭配；与黄瓜、梭子蟹 、河蚌相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、润肺生津、和中益肺等功效；
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营养信息
- 芦荟猕猴桃冰沙热量302 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物114.4 克
- 钠10.4 毫克
- 钙47 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾149 毫克