| 咸瓜烧鸡丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 501千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 咸黄瓜 | 克 | 291千卡 | 83千卡 | 14克 | 0克 |
| 总量 | 650克 | 咸瓜烧鸡丁热量/卡路里792千卡 | |||
 热量792千卡，相当于擦玻璃264分钟消耗的热量...180 | |||||
咸瓜烧鸡丁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（300克）、咸黄瓜（4根）、白糖（3克）、料酒（15克）、生抽（15克）
1/2. 将鸡肉剁碎成小些的丁，咸黄瓜过一遍水后沥干水分切成片
2/2. 锅热油后倒入鸡丁翻炒，淋入料酒、生抽和糖，变色后放入咸瓜片翻炒至瓜片熟软即可
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、益气、补虚健胃等功效；可与首乌、薄荷、板栗搭配；与芥末、芹菜、北极虾相克，同食可能会引起不适；
咸黄瓜的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有生津止渴、抗衰老、降血糖等功效；可与黑木耳、虾米、苹果搭配；与卷心菜、枣、草莓相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咸瓜烧鸡丁热量792 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质32.5 克
- 碳水化合物18.4 克
- 钠730 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克