地皮菜炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
地皮菜 | 克 | 235千卡 | 134千卡 | 0克 | 0克 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
总量 | 244克 | 地皮菜炒鸡蛋热量/卡路里334千卡 | |||
热量334千卡,相当于宗教舞67分钟消耗的热量...300 |
1/3. 地皮菜一定要洗净 拈去里面的草叶
鸡蛋打入碗中 加盐和黄酒打匀
2/3. 炒锅入多油 倒入鸡蛋翻炒 装出
3/3. 炒锅入油 倒入地耳菜加少盐翻炒片刻后倒入鸡蛋一起划炒
洒入葱花起锅
地皮菜的热量134千卡(每100克);具有补虚益气、清热降火、清热解毒等功效;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、健脑益智、美容护肤等功效;可与玉米、青椒、桂圆肉搭配;与茶叶、鹅肉、红薯相克,同食可能会引起不适;