| 别有资味金莲金桔桂花茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 金桔 | 克 | 289千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 桂花 | 克 | 39千卡 | 107千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 702克 | 别有资味金莲金桔桂花茶热量/卡路里888千卡 | |||
 热量888千卡，相当于拉筋355分钟消耗的热量...150 | |||||
别有资味金莲金桔桂花茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
金莲花干花（3-5朵）、冰糖（适量）、金桔（2粒）、桂花（适量）
1/4. 用开水暖一下壶，放入4粒金莲花
2/4. 加入适量冰糖，如果不喜欢甜可以不加。
3/4. 金桔洗净对开切4瓣后在从中间拦腰切开，放入壶中。
4/4. 倒入90°左右的开水，焖泡5.6分钟，见花朵全部绽开后便可饮用。
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、补中益气、养阴生津等功效；可与白果、高粱、银耳搭配；
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有理气解郁、消食醒酒、防治感冒等功效；与牛奶、萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有暖胃、平肝、祛风湿等功效；可与豆腐、菊花、糯米搭配；
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营养信息
- 别有资味金莲金桔桂花茶热量888 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物139 克
- 钠5.7 毫克
- 钙79 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾145 毫克