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卡仕达香蕉软派

卡仕达香蕉软派的热量和减肥功效

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卡仕达香蕉软派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
中筋面粉542千卡361千卡11.3克1.5克
黄油799千卡888千卡1.4克98克
蛋黄84千卡144千卡13.3克26.54克
细砂糖100千卡400千卡0克0克
牛奶126千卡42千卡6.81克3.2克
低筋粉393千卡354千卡9.4克1.4克
杏仁粉198千卡389千卡10克8.5克
香蕉158千卡89千卡1.09克0.33克
黄油178千卡888千卡1.4克98克
总量982卡仕达香蕉软派热量/卡路里2578千卡
排球 热量2578千卡,相当于排球322分钟消耗的热量...480

卡仕达香蕉软派的做法共14个步骤

食材主料/辅料

中筋面粉(150克)、黄油(90克)、蛋黄(2个)、细砂糖(25克)、牛奶(300克)、低筋粉(4小勺)、杏仁粉(2大勺)、香蕉(1根)、黄油(20克)、白糖(60克)、柠檬汁(适量)、镜面果胶(适量)
卡仕达香蕉软派的做法图解1

1/14. 黄油室温软化加入糖搅拌均匀,无需打发。

卡仕达香蕉软派的做法图解2

2/14. 加入蛋黄拌匀。

卡仕达香蕉软派的做法图解3

3/14. 筛入面粉搅拌成面团。

卡仕达香蕉软派的做法图解4

4/14. 包上保鲜膜放入冰箱,冷藏30分钟备用。

卡仕达香蕉软派的做法图解5

5/14. 卡士达馅制作:
将蛋黄、低筋粉、糖倒入锅中,搅拌均匀。

卡仕达香蕉软派的做法图解6

6/14. 牛奶加热到锅边起泡关火,然后将牛奶慢慢倒入做法5里,搅拌均匀,注意蛋黄不要被烫熟。

卡仕达香蕉软派的做法图解7

7/14. 将做法6小火加热至粘稠,加热时要继续搅拌,以免糊底,变粘稠后加入黄油拌匀.

卡仕达香蕉软派的做法图解8

8/14. 关火后加入杏仁粉拌匀即可。

卡仕达香蕉软派的做法图解9

9/14. 将冷藏好的派皮按排盘大小擀成大片。

卡仕达香蕉软派的做法图解10

10/14. 将擀好的派皮铺在派盘里,去掉周围多余的派皮,用手将派皮压实,在派皮上用叉子叉出小孔,防止在烤制过程中派皮鼓起。

卡仕达香蕉软派的做法图解11

11/14. 将做好的卡仕达馅倒入派盘中,约9分满即可。

卡仕达香蕉软派的做法图解12

12/14. 香蕉切厚片,放入用冷开水稀释的柠檬汁中泡约1分钟,捞出,沥干水分。

卡仕达香蕉软派的做法图解13

13/14. 将香蕉片均匀的摆在馅料上即可进行烤制。
烤制:(时间温度仅供参考,请以自家烤箱脾气为准)
烤箱提前预热,160度25分钟。

卡仕达香蕉软派的做法图解14

14/14. 出炉后表面刷上镜面果胶。

食材功效信息

中筋面粉的热量361千卡(每100克);具有止渴、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、促进身体发育、均衡营养等功效;

蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、美容护肤、预防动脉硬化等功效;可与明虾、茼蒿、北极虾搭配;与兔肉、糖精、菠萝相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有润肺生津、舒缓肝气、滋阴等功效;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肠、治疗便秘、大便秘结等功效;可与桃、蜂蜜、黑豆搭配;与橘子、韭菜、桔子相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 卡仕达香蕉软派热量2578 千卡
  • 脂肪237.47 克
  • 蛋白质54.7 克
  • 碳水化合物340.23 克
  • 263.7 毫克
  • 660 毫克
  • 8.79 毫克
  • 1427 毫克

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