| 番茄香草虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小虾 | 克 | 265千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 番茄汁 | 克 | 20千卡 | 17千卡 | 0.76克 | 0.05克 |
| 总量 | 402克 | 番茄香草虾热量/卡路里285千卡 | |||
 热量285千卡，相当于美容285分钟消耗的热量...60 | |||||
番茄香草虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
小虾（一盘）、番茄汁（1桶）、葱（适量）、莳萝（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、香草（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/3. 拔掉虾头，剪下虾须，从虾背处用刀划开，挑出虾线。处理好的大虾放在沸水里滚一下，撇出浮沫，捞出虾备用。
2/3. 锅中下油烧热，放入葱姜蒜末炒香；放入汆过水的虾开始翻炒。
3/3. 倒番茄汁、糖、盐适量，炒四五分钟，最后撒上香草即可。
食材功效信息
小虾的热量93千卡（每100克）；具有增强免疫力、通乳、促消化等功效；可与香菜、燕麦、燕麦片搭配；与芹菜、西瓜、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
番茄汁的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肠通便、美容、治疗高血压等功效；可与卷心菜、三文鱼、豆腐搭配；与咸鱼、鲢鱼、冰棍相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄香草虾热量285 千卡
- 脂肪0.85 克
- 蛋白质19.36 克
- 碳水化合物7.04 克
- 钠175.2 毫克
- 钙72 毫克
- 铁1.93 毫克
- 钾444 毫克