| 榆黄蘑炒腊肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 总量 | 473克 | 榆黄蘑炒腊肠热量/卡路里803千卡 | |||
 热量803千卡，相当于刮胡子402分钟消耗的热量...120 | |||||
榆黄蘑炒腊肠的做法共3个步骤
食材主料/辅料
榆黄蘑（600克）、腊肠（2根）、尖椒（几个）、蘑菇（适量）、盐（适量）、蒜末（适量）、酱油（适量）
1/3. 腊肠斜着切片。尖椒也切象眼块。蘑菇用清水洗干净。
2/3. 锅烧热，下腊肠煎出油。.下蘑菇，把蘑菇炒软。
3/3. 最后把辣椒和蒜末撒上，锅里加点盐和酱油调味。
食材功效信息
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清洁肠胃、清热润燥、补中益气等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有燃烧脂肪、治疗高血压、降血脂等功效；可与鸡蛋、白菜、海虾搭配；与南瓜、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进食欲、治疗高血压、预防高血压等功效；可与五花肉、小葱、葱搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榆黄蘑炒腊肠热量803 千卡
- 脂肪48.94 克
- 蛋白质26.68 克
- 碳水化合物24.19 克
- 钠1427.2 毫克
- 钙39 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾309 毫克