青海美食-酥油奶茶DIY的热量和减肥功效

1/11. 选用湖南益阳出产的特制茯砖茶叶，因压制形似砖状，故名“茯砖”。

2/11. 只需掰一小撮“茯砖”就足够了。

3/11. 来自雪域高原的青稞炒面，独特的炒面香味，也只需一至两茶匙。

4/11. 由于没有新鲜的牛奶，用特仑苏纯牛奶代替。

5/11. 锅里放150ml水烧开，投入一小撮茯砖茶叶，煮茶3-5分钟。

6/11. 将茶渣滤去，将茶水重新倒回锅里。

7/11. 将250ml纯牛奶倒入茶水中，一起煮开，加入一茶匙白糖搅拌均匀。

8/11. 容器里放好一至二茶匙青稞炒面，将煮好的奶茶冲入容器里。

9/11. 搅拌均匀。

10/11. 放入一茶匙酥油，继续搅拌均匀即可。