| 樱桃番茄香蕉批萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 302千卡 | 302千卡 | 25.96克 | 20.03克 |
| 总量 | 319克 | 樱桃番茄香蕉批萨热量/卡路里943千卡 | |||
 热量943千卡，相当于安装风雪护窗189分钟消耗的热量...300 | |||||
樱桃番茄香蕉批萨的做法共9个步骤
食材主料/辅料
饼坯原料：（适量）、高粉（150克）、鸡蛋（一个）、比萨原料：（适量）、马苏里拉奶酪（100克）、饼坯辅料：（适量）、盐（2克）、白糖（15克）、黄油（20克）、牛奶（100克）、酵母粉（6克）、比萨辅料：（适量）、樱桃番茄（6—7个）、香蕉（1根）、批萨草（适量）、黄油（少许）
1/9. 比萨盘内均匀刷上一层黄油。
2/9. 放入发好的面团，用手均匀抹平，也可以在案板上用擀面棍擀开后放进批萨盘，我的面软，用手就可以抹平了。
3/9. 用叉子在面饼上均匀地扎小孔。
4/9. 将面饼放进预热250度的烤箱内烤制3-5分钟后取出，在饼坯上均匀地涂上番茄酱。
5/9. 再撒上适量马苏里拉奶酪，我还撕了一片芝士放上面。
6/9. 再在批萨上均匀铺上一圈樱桃番茄片，一圈香蕉片，直到铺满为止。
7/9. 撒上适量批萨草。
8/9. 再撒上一层马苏里拉奶酪，入预热至200度的烤箱内烤制5分钟。
9/9. 取出来再撒上一层马苏里拉奶酪，继续烤制5分钟即可。
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、健脑益智、美容护肤等功效；可与圆生菜、干贝、青椒搭配；与红薯、豆浆、田鸡相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 樱桃番茄香蕉批萨热量943 千卡
- 脂肪31.2 克
- 蛋白质50.52 克
- 碳水化合物77.08 克
- 钠796 毫克
- 钙787 毫克
- 铁2 毫克
- 钾233 毫克