| 肉末Gnocchi热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 593千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 番茄沙司 | 克 | 68千卡 | 112千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 211克 | 肉末Gnocchi热量/卡路里661千卡 | |||
 热量661千卡，相当于拖地板189分钟消耗的热量...210 | |||||
肉末Gnocchi的做法共6个步骤
食材主料/辅料
肉末（150克）、番茄沙司（1大勺）、Gnocchi（300克）、大蒜（1瓣）、葱（1根）、墨角兰（2枝）
1/6. 大蒜切成末，肉末与大蒜、番茄沙司、盐、胡椒搅拌均匀。
2/6. 葱切半厘米厚的圈。墨角兰洗净，摘下叶子。
3/6. 锅里给油，将Gnocchi炒3分钟，开始有些变焦。
4/6. 加入葱，继续炒到焦黄，约5分钟。备用。
5/6. 锅里给油，将拌好的肉末炒熟，用铲子粗略地分成大块。
6/6. 炒好的Gnocchi倒入锅中和肉末一起炒匀，加盐和胡椒调味。最后撒上墨角兰叶，即可。
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有生津液、润肌肤、解热毒等功效；可与茄子、柿子、白菜搭配；与茶叶、驴肉、香菜相克，同食可能会引起不适；
番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有凉血平肝、清热解毒、预防高血压等功效；可与芹菜、豆腐、圆白菜搭配；与香菇、土豆、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
