绿茶冰皮月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
绿茶粉 | 克 | 24千卡 | 296千卡 | 10克 | 4克 |
白油 | 克 | 180千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
总量 | 28克 | 绿茶冰皮月饼热量/卡路里204千卡 | |||
热量204千卡,相当于铅球51分钟消耗的热量...240 |
1/18. 把葡萄干清洗干净倒入两瓶盖朗姆酒浸泡20分钟。
2/18. 吉士粉和淀粉过筛。
3/18. 倒入少量牛奶。
4/18. 搅拌成糊。
5/18. 黄油放入锅中小火化开,加入牛奶和糖。
6/18. 熬开后倒入调好的吉士淀粉糊。
7/18. 熬成糊糊后关火,感觉有点像卡士达酱。
8/18. 关火后加入椰蓉和葡萄干和朗姆酒。
9/18. 搅拌均匀后就是别具风味的朗姆酒椰蓉馅。
10/18. 将没有软化的白油切成小块。
11/18. 放入混有绿茶粉的冰皮月饼粉中。
12/18. 用手指不停的揉搓白油块,直至没有颗粒。
13/18. 倒入冰水,揉成面团。不要过分揉搓,不然会出面筋,这样就不好包了。
14/18. 将月饼面团按每个20克分成等份。
15/18. 将椰蓉馅料按每个30克分层等份。
16/18. 将月饼面团用手按成面饼包裹住椰蓉馅料。
17/18. 将包好的馅料的月饼坯子放到压模器中央。
18/18. 用手掌的力量按压模具的手柄,抬起之后一个完整的月饼就做好了。这样就可以享用了。
绿茶粉的热量296千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有延缓衰老、抗皮肤老化、瘦身美体等功效;可与国光苹果、苹果搭配;与枸杞相克,同食可能会引起不适;
白油的热量900千卡(每100克);有利含量:低钠盐;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有补血养血、养颜、补气益气等功效;