| 红糖冰粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰粉粉 | 克 | 51千卡 | 364千卡 | 0克 | 0克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 101克 | 红糖冰粉热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于堵缝隙83分钟消耗的热量...270 | |||||
红糖冰粉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
冰粉粉（一袋）、红糖（三两左右）、各色蜜饯（适量）、花生碎（适量）、芝麻（适量）
1/3. 用三两左右红糖加半斤水熬十五分钟，晾凉后放冰箱冷藏三小时或更久
2/3. 锅内烧三斤清水，沸腾后与一袋用量的冰粉粉充分融合，用勺朝一个方向搅动3-4分钟，，，室温放凉后，它会神奇的凝结成形。。。再放入冰箱凉藏三个小时，
3/3. 吃的时候在凉粉内加两勺红糖水，花生碎，芝麻及蜜饯粒！
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、护肤、补血养颜等功效；可与黑豆、小米面、荷兰豆搭配；与牛腩、皮蛋、牛排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖冰粉热量375 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物186.3 克
- 钠21 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克