| 冰镇糖醋萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红心萝卜 | 克 | 89千卡 | 41千卡 | 1.2克 | 0.10克 |
| 总量 | 217克 | 冰镇糖醋萝卜热量/卡路里89千卡 | |||
 热量89千卡，相当于广场舞30分钟消耗的热量...180 | |||||
冰镇糖醋萝卜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
红心萝卜（适量）、红醋（酸度2.5）（适量）、白糖（适量）
1/8. 主辅料： 红心萝卜、红醋（酸度2.5）。
2/8. 把萝卜洗净，去皮。
3/8. 切成萝卜丝。
4/8. 放入盘中。
5/8. 加入白糖，用量根据自己口味确定。
6/8. 加入红醋，因为红醋酸度较低，可以适当多加一些。
7/8. 将其拌匀，放入冰箱冷藏1小时左右。
8/8. 取出即可食用，溢出的糖醋萝卜汁，酸甜可口。
食材功效信息
红心萝卜的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、调脾胃、增加食欲等功效；与人参、首乌、地黄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰镇糖醋萝卜热量89 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物9.8 克
- 钠49.1 毫克
- 钙86 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾385 毫克