| 鸡腿肉炒蛇瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿肉 | 克 | 637千卡 | 181千卡 | 16克 | 10.73克 |
| 总量 | 352克 | 鸡腿肉炒蛇瓜热量/卡路里637千卡 | |||
 热量637千卡，相当于打字425分钟消耗的热量...90 | |||||
鸡腿肉炒蛇瓜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡腿肉（适量）、蛇瓜（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/4. 食材：鸡腿肉，蛇瓜。
2/4. 蛇瓜刨皮，中间去籽。
3/4. 热锅热油炒鸡腿肉加料酒变色。
4/4. 加蛇瓜，盐快速煸炒加鸡精岀锅装盘。
食材功效信息
鸡腿肉的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、补精、活血脉等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
蛇瓜的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；具有润肺滑肠、壮骨、祛脂降压等功效；
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营养信息
- 鸡腿肉炒蛇瓜热量637 千卡
- 脂肪10.73 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克