| 蛋卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 蛋卷热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于抛光地板33分钟消耗的热量...180 | |||||
蛋卷的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、黄油（100克）、白糖（40克）、面粉（50克）
1/4. 黄油和糖加入桶里，慢慢的打匀。在打的过程中，可以停下来，将桨的黄油刮下来，再接着打，这样子重复2-3次就可以。是很快的，时间加起来不会超过3分钟。要是自己没有这样的机器，可以用手慢慢揉吧，会手酸的。
2/4. 等到黄油和糖打的差不多了，就可以加入鸡蛋了。鸡蛋书上说要分开加，但我是一次加入的也可以，也没有出现书上说的油水分离的现象，我想，如果是用手揉应该分开加鸡蛋吧。
3/4. 最后就是加入面粉了，打匀就可以了。是不是很简单。
4/4. 最后，在烤盘上抹上些黄油，再用勺子把刚才打好的糊舀到烤盘上，抹匀就可了，再放到烤箱里烤5-7分钟就好了。忘了烤箱要调到170度呀。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、滋阴润燥、预防动脉硬化等功效；可与洋葱、肥牛、桂圆肉搭配；与雪莲果、菠萝、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蛋卷热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克