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大理石芝士蛋糕

大理石芝士蛋糕的热量和减肥功效

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大理石芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
巧克力118千卡589千卡4.3克40.1克
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
奶油奶酪1475千卡295千卡7.1克28.6克
细砂糖400千卡400千卡0克0克
淡奶油1746千卡873千卡0.70克97克
蛋黄84千卡144千卡13.3克26.54克
低筋面粉425千卡354千卡9.4克1.4克
香草精9千卡288千卡0.06克0克
蛋清114千卡144千卡13.3克8.8克
细砂糖260千卡400千卡0克0克
柠檬汁4千卡23千卡0.7克0.2克
总量1274大理石芝士蛋糕热量/卡路里4682千卡
压腿 热量4682千卡,相当于压腿1873分钟消耗的热量...150

大理石芝士蛋糕的做法共21个步骤

食材主料/辅料

巧克力(20克)、速溶咖啡颗粒(3大t)、牛奶(1大t)、奶油奶酪(500克)、细砂糖(100克)、淡奶油(200克)、蛋黄(6个)、低筋面粉(120克)、柠檬碎皮(1个)、香草精(1小t)、蛋清(6个)、细砂糖(65克)、柠檬汁(1大t)
大理石芝士蛋糕的做法图解1

1/21. 将巧克力、速溶咖啡颗粒、牛奶放在小锅中,小火溶解。

大理石芝士蛋糕的做法图解2

2/21. 待1小火溶解后,离火。倒入一个碗中,至完全冷却备用。

大理石芝士蛋糕的做法图解3

3/21. 将低筋面粉过筛两次备用。

大理石芝士蛋糕的做法图解4

4/21. 准备一个柠檬,将皮刨丝、切碎备用。

大理石芝士蛋糕的做法图解5

5/21. 将奶油奶酪和细砂糖放入锅中,隔水加热,边加热边搅拌。

大理石芝士蛋糕的做法图解6

6/21. 搅拌至无颗粒、顺滑状。

大理石芝士蛋糕的做法图解7

7/21. 分次加入淡奶油,完全搅拌均匀。

大理石芝士蛋糕的做法图解8

8/21. 分次加入蛋黄,搅拌均匀。

大理石芝士蛋糕的做法图解9

9/21. 加入柠檬碎皮,搅拌均匀。

大理石芝士蛋糕的做法图解10

10/21. 加入自制香草精,搅拌均匀。

大理石芝士蛋糕的做法图解11

11/21. 加入已过筛两次的低筋面粉,搅拌均匀。

大理石芝士蛋糕的做法图解12

12/21. 搅拌至无颗粒状。

大理石芝士蛋糕的做法图解13

13/21. 另一个盆中,放入蛋清搅打至有气泡,分次加入细砂糖和柠檬汁。

大理石芝士蛋糕的做法图解14

14/21. 搅打至勾状。

大理石芝士蛋糕的做法图解15

15/21. 将14中1/3加入12中用橡皮刮刀混合均匀。

大理石芝士蛋糕的做法图解16

16/21. 再将混合均匀的15倒回14中,用橡皮刮刀翻拌均匀。

大理石芝士蛋糕的做法图解17

17/21. 将部分16加入2中混合拌匀。

大理石芝士蛋糕的做法图解18

18/21. 将16倒入包有锡纸的模中。

大理石芝士蛋糕的做法图解19

19/21. 将17混合咖啡部分在表面,用牙签随意拉开,随意画出花纹。

大理石芝士蛋糕的做法图解20

20/21. 烤盘倒入冷水,烤模放在烤盘上(为了不可以让烤模固定不漂可以在烤模下垫块抹布平稳)水浴,放入预热的烤箱以150℃烘烤1小时40分钟,熄火后,芝士蛋糕在烤箱中焖25-30分钟左右。待完全冷却后,盖上保鲜膜放入冰箱冷藏数小时后服用,口味更佳~

大理石芝士蛋糕的做法图解21

21/21. 成品~~

食材功效信息

巧克力的热量589千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有预防心血管疾病、治疗高血压、预防癌症等功效;与牛奶相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防治近视、预防便秘、养颜等功效;可与黑豆、甘蔗、蜂蜜搭配;与橘子、猕猴桃、菠菜相克,同食可能会引起不适;

奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有调味、抗菌抑菌、解盐卤毒等功效;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有大便秘结、促进代谢、治便秘等功效;

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营养信息

  • 大理石芝士蛋糕热量4682 千卡
  • 脂肪205.84 克
  • 蛋白质55.67 克
  • 碳水化合物364.64 克
  • 1197.8 毫克
  • 632 毫克
  • 9.58 毫克
  • 1133 毫克

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