| 鸡蛋面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 330克 | 鸡蛋面条热量/卡路里840千卡 | |||
 热量840千卡，相当于铺瓷砖187分钟消耗的热量...270 | |||||
鸡蛋面条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、鸡蛋（适量）、脆皮肠（适量）、菠菜（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/6. 原料图，菠菜洗净备用。
2/6. 脆皮肠切厚片，菠菜掐成段。
3/6. 起油锅将鸡蛋煎熟，盛出。
4/6. 余油炒香脆皮肠，盛出。
5/6. 加水烧开，下面条煮熟后放菠菜，关火。
6/6. 碗里放上油和盐，将面条盛入开吃。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有增强免疫力、益肾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、滋阴润燥、养血发胎等功效；可与菠菜、玉米、韭菜搭配；与桔子、地瓜、糖精相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡蛋面条热量840 千卡
- 脂肪10.21 克
- 蛋白质20.86 克
- 碳水化合物62.62 克
- 钠170 毫克
- 钙67 毫克
- 铁5.35 毫克
- 钾273 毫克