| 生地美容养生汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 344克 | 生地美容养生汤热量/卡路里1120千卡 | |||
 热量1120千卡，相当于吹雪机249分钟消耗的热量...270 | |||||
生地美容养生汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
生地（一大块）、猪肉（一斤）、桂圆（适量）、淮山（6片）、天冬（少许）、麦冬（少许）、盐（适量）
1/2. 生地洗净，切片，不要切太薄，厚度大概1厘米。
2/2. 将全部材料放进沙煲里，加水，煲1个小时左右，加盐调味即可。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、补钙、解热毒等功效；可与圆白菜、蕨菜、大白菜搭配；与菊花、乌梅、雪花梨相克，同食可能会引起不适；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养肌肉、补养心脾、滋养补益等功效；可与橘子、莲子、鸡蛋搭配；
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营养信息
- 生地美容养生汤热量1120 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.8 克
- 碳水化合物17.7 克
- 钠61.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾410 毫克