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凉拌心里美萝卜丝

凉拌心里美萝卜丝的热量和减肥功效

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凉拌心里美萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
红心萝卜89千卡41千卡1.2克0.10克
总量217凉拌心里美萝卜丝热量/卡路里89千卡
打牌 热量89千卡,相当于打牌59分钟消耗的热量...90

凉拌心里美萝卜丝的做法共6个步骤

食材主料/辅料

红心萝卜(1个)、白醋(两勺)、白糖(2大勺)、盐(半茶匙)、芝麻(适量)、香油(适量)
凉拌心里美萝卜丝的做法图解1

1/6. 萝卜洗净去皮。

凉拌心里美萝卜丝的做法图解2

2/6. 萝卜切片后切细丝。

凉拌心里美萝卜丝的做法图解3

3/6. 萝卜放盐腌一会出水。

凉拌心里美萝卜丝的做法图解4

4/6. 放入白糖。

凉拌心里美萝卜丝的做法图解5

5/6. 倒入白醋。

凉拌心里美萝卜丝的做法图解6

6/6. 放入芝麻,搅拌,淋入香油即可。

食材功效信息

红心萝卜的热量41千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有调脾胃、利尿、解毒生津等功效;与人参、地黄、首乌相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 凉拌心里美萝卜丝热量89 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质1.2 克
  • 碳水化合物9.8 克
  • 49.1 毫克
  • 86 毫克
  • 0.9 毫克
  • 385 毫克

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