| 凉拌心里美萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红心萝卜 | 克 | 89千卡 | 41千卡 | 1.2克 | 0.10克 |
| 总量 | 217克 | 凉拌心里美萝卜丝热量/卡路里89千卡 | |||
 热量89千卡，相当于扫地30分钟消耗的热量...180 | |||||
凉拌心里美萝卜丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红心萝卜（1个）、白醋（两勺）、白糖（2大勺）、盐（半茶匙）、芝麻（适量）、香油（适量）
1/6. 萝卜洗净去皮。
2/6. 萝卜切片后切细丝。
3/6. 萝卜放盐腌一会出水。
4/6. 放入白糖。
5/6. 倒入白醋。
6/6. 放入芝麻，搅拌，淋入香油即可。
食材功效信息
红心萝卜的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调脾胃、利尿、解毒生津等功效；与人参、地黄、首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉拌心里美萝卜丝热量89 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物9.8 克
- 钠49.1 毫克
- 钙86 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾385 毫克