| 薄荷双花茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金银花 | 克 | 14千卡 | 281千卡 | 23.1克 | 1.2克 |
| 菊花 | 克 | 3千卡 | 24千卡 | 3.36克 | 0.56克 |
| 总量 | 18克 | 薄荷双花茶热量/卡路里17千卡 | |||
 热量17千卡，相当于采花6分钟消耗的热量...180 | |||||
薄荷双花茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
新鲜薄荷叶（15片）、金银花（5克）、菊花（10朵）、冰糖（适量）
1/6. 准备好食材。
2/6. 薄荷叶用淡盐水浸泡3分钟再洗干净。
3/6. 锅中加入适量的清水，放入金银花和菊花。
4/6. 再放入薄荷叶。
5/6. 煮上8-10分钟加入冰糖。
6/6. 冰糖融化关火，冷凉后当茶饮。
食材功效信息
金银花的热量281千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清热解毒、清解血毒、宣散风热等功效；可与益母草、鸭肉、菊花搭配；
菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有疏散风热、降压、解毒等功效；可与枸杞子、丝瓜、金银花搭配；与猪里脊肉、鸡肉、火腿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薄荷双花茶热量17 千卡
- 脂肪1.76 克
- 蛋白质26.46 克
- 碳水化合物65.11 克
- 钠118 毫克
- 钙117 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾567 毫克