| 呷醋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 肉桂粉 | 克 | 10千卡 | 253千卡 | 19.96克 | 4.36克 |
| 总量 | 56克 | 呷醋热量/卡路里214千卡 | |||
 热量214千卡，相当于打桌球86分钟消耗的热量...150 | |||||
呷醋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
飞路皮（4张）、溶牛油（半条）、白糖（少许）、肉桂粉（少许）、士多啤梨（草莓）（数粒）、玫瑰醋（少许）、陈年甜黑醋（适量）、忌廉芝士（1+1/2杯）、肉桂（少许）、云尼拿油（1茶匙）
1/5. 先用一层飞路皮在上面扫牛油，薄薄的扫，然后加一点糖，再加一点肉桂粉进去，再铺一层放在表面。
2/5. 两层都扫好了，将它一分为二，再一分为三，做好之后，折好放进去，按一下，再铺第二层，第三层；放进烤箱，先预热，170~180度左右，烤几分钟。
3/5. 放些糖和玫瑰醋到草莓里，拌匀。
4/5. 放些糖和肉桂粉到奶油干酪，拌匀，然后把奶油干酪放到烤好的飞路皮里。
5/5. 挤点陈年黑醋进去，加上玫瑰醋泡过的草莓，就OK咯。
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、去酒毒、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
肉桂粉的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有散寒止痛、活血通经、引火归源等功效；可与狗肉、猪肚、蜂蜜搭配；
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营养信息
- 呷醋热量214 千卡
- 脂肪4.36 克
- 蛋白质20.06 克
- 碳水化合物155.72 克
- 钠209.4 毫克
- 钙1790 毫克
- 铁48.98 毫克
- 钾3439 毫克