| 辣椒炒羊肚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肚 | 克 | 251千卡 | 87千卡 | 12.2克 | 3.4克 |
| 总量 | 288克 | 辣椒炒羊肚热量/卡路里251千卡 | |||
 热量251千卡，相当于叮当舞46分钟消耗的热量...330 | |||||
辣椒炒羊肚的做法共8个步骤
食材主料/辅料
羊肚（一个）、辣椒（四个）、食用油（一勺）、盐（少许）、花椒（少许）
1/8. 羊肚洗干净了。在洗的时候、用手摘去黑色的膜。
2/8. 盐水煮10分钟、去异味。
3/8. 第二次用酱汤煮。煮20分钟以后、控水、切小片。
4/8. 取四个尖辣椒、去籽切小块备用。
5/8. 炒锅放一勺油和花椒、炒炒。
6/8. 再放辣椒炒一下。
7/8. 后放羊肚和少许盐炒匀。
8/8. 看看辣椒已经炒熟了、成盘即可食。
食材功效信息
羊肚的热量87千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有固表止汗、益气健胃、补虚健胃等功效；可与山药、葱搭配；与杨梅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒炒羊肚热量251 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质12.2 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠66 毫克
- 钙38 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾101 毫克