| 朝鲜冷面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冷面 | 克 | 1073千卡 | 143千卡 | 2.86克 | 2.29克 |
| 总量 | 750克 | 朝鲜冷面热量/卡路里1073千卡 | |||
 热量1073千卡，相当于摘水果358分钟消耗的热量...180 | |||||
朝鲜冷面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
冷面（750克）、酱油（适量）、苹果醋（300毫升）、荔枝（适量）、米醋（适量）、金桔果醋（适量）、盐（适量）、香菜（适量）、辣白菜（适量）、苹果（1个）、鸡蛋（3个）、黄瓜（3个）
1/8. 冷面用冷水浸泡20分钟；
2/8. 苹果切丝，荔枝去皮；
3/8. 辣白菜、苹果丝、荔枝、香菜、葱；
4/8. 黄瓜洗净；
5/8. 插成细丝；
6/8. 西红柿切片，鸡蛋煮熟去皮，切两半；
7/8. 冷面放开水中煮两个开即可捞出，倒入冷水中反复冲洗，至水成清澈就可以了；
8/8. 调好的冷面汁，冷藏的矿泉水两瓶，倒入黄瓜丝、香菜段、葱段、还有我自己做的金桔果醋、还有买的苹果醋、盐、酱油、鸡精、白糖、如果不酸，再放点米醋。吃的时候把冷面汤盛在大碗里，再放上煮好的冷面，摆上苹果丝、鸡蛋等食材就可以吃了。其实我是最喜欢喝冷面汤了，真好喝。
食材功效信息
冷面的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 朝鲜冷面热量1073 千卡
- 脂肪2.29 克
- 蛋白质2.86 克
- 碳水化合物25.14 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克