| 超级至尊匹萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 423克 | 超级至尊匹萨热量/卡路里419千卡 | |||
 热量419千卡，相当于压腿168分钟消耗的热量...150 | |||||
超级至尊匹萨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
萨拉米香肠（意式香肠）（适量）、火腿（适量）、蘑菇（适量）、玉米（适量）、马苏里拉奶酪（适量）、青椒（适量）、洋葱（适量）
1/2. 冷冻Pizza一个。这款是超级至尊口味
2/2. 微波炉加热。高火（800瓦）烹调4分钟，观察到比萨上的奶酪融化即可
食材功效信息
火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋肾填精、生津益血、健脾开胃等功效；可与大蒜、蘑菇、南瓜搭配；与鲫鱼、甘草、杏仁相克，同食可能会引起不适；
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有治疗高血压、镇静、镇痛等功效；可与三文鱼、火腿、豌豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有利水通淋、减肥、防癌等功效；可与豌豆、菜花、豇豆搭配；与扇贝、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超级至尊匹萨热量419 千卡
- 脂肪6.14 克
- 蛋白质20.28 克
- 碳水化合物34.59 克
- 钠946.1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾506 毫克