| 羊肉冬瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 18千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 200克 | 羊肉冬瓜汤热量/卡路里18千卡 | |||
 热量18千卡，相当于郑多燕3分钟消耗的热量...360 | |||||
羊肉冬瓜汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
瘦羊肉（或者火锅羊肉片）（100克）、冬瓜（200克）、清水（1大碗）、香油（1茶勺）、酱油（2茶勺）、盐（少许）、料酒（少许）、鸡精（1/2茶勺）、葱姜丝（适量）、植物油（1大勺）
1/5. 羊肉切成薄片，用酱油、少许盐、鸡精、少许料酒、葱姜丝拌好。
2/5. 冬瓜去皮洗净，切成片备用。
3/5. 炒锅倒油烧热，下冬瓜片略炒。
4/5. 加入清水，盖上盖子烧开。
5/5. 再放入拌好的羊肉片，煮熟淋香油即可。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肤美容、清热化痰、消渴等功效；可与平菇、芡实、椰子搭配；与红螺、红豆、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 羊肉冬瓜汤热量18 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克