| 石榴苹果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | 1.67克 | 1.17克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 807克 | 石榴苹果汁热量/卡路里577千卡 | |||
 热量577千卡，相当于棒球115分钟消耗的热量...300 | |||||
石榴苹果汁的做法共8个步骤
食材主料/辅料
石榴（1个）、苹果（1个）、柠檬（1/3个）、蜂蜜（适量）、白开水（200毫升）
1/8. 原料图。（石榴、苹果、柠檬、蜂蜜）
2/8. 石榴洗净，取出果粒。
3/8. 苹果洗净，去皮切成小丁。
4/8. 把石榴果粒和苹果倒入料理机内。
5/8. 挤入柠檬汁。
6/8. 加入200毫升凉开水。
7/8. 调入少许蜂蜜。
8/8. 搅拌成汁即可。
食材功效信息
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、益寿延年、抗胃溃疡等功效；可与冰糖、生姜搭配；与樱桃番茄、土豆、柿子相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、宁神、补脑养血等功效；可与绿茶、番茄、桃子搭配；与海鲜、白萝卜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 石榴苹果汁热量577 千卡
- 脂肪1.37 克
- 蛋白质1.87 克
- 碳水化合物32.2 克
- 钠4.6 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾355 毫克