| 玫瑰杏仁小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 玫瑰杏仁小饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于开车33分钟消耗的热量...180 | |||||
玫瑰杏仁小饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、低筋面粉（65克）、Creme Cheese（40克）、24%脂肪人造黄油（40克）、CremeCheese（40克）、杏仁（65克）、玫瑰花苞（5 5 个克）、蜂蜜（10克）
1/5. 取玫瑰花茶5 g，放入茶包，用200ml水泡成玫瑰花茶。等凉。
2/5. 低筋面粉和杏仁粉末过筛，加入Creme Cheese和黄油，粗略搅拌均匀。
3/5. 打入一个鸡蛋，搅拌均匀，然后加入30-40 g步骤1种泡好的玫瑰花茶。如果用的人造黄油，即可少加些花茶；如果用的黄油，则需要多一些。再取约5个玫瑰花苞，去根，将花苞用手抓碎，加入到面糊里。加入蜂蜜或者糖，搅拌均匀。
4/5. 取挤花筒，用2 cm的圆口，在铺了烘焙纸的烤盘上，有距离地挤出约10个直径5cm的小饼。
5/5. 放入预热好的烤箱，170度，约20分钟。烤好后等凉，即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、防细菌感染、养血发胎等功效；可与北极虾、桂圆、干辣椒搭配；与味精、消炎片、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰杏仁小饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克