| 甜橙布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 旺仔QQ糖 | 克 | 209千卡 | 327千卡 | 5.30克 | 0克 |
| 总量 | 177克 | 甜橙布丁热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于吹小号102分钟消耗的热量...150 | |||||
甜橙布丁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛奶（200l）、旺仔QQ糖（15~20粒）、白糖（按自己口味添加）
1/6. 纯牛奶一包200毫升
2/6. 旺仔甜橙味qq糖一袋，但一次用不完
3/6. 把qq糖用剪刀剪碎，放入不锈钢碗中。
4/6. 倒入纯牛奶，加热牛奶，用筷子不停的搅拌，帮qq糖均匀融化。
5/6. 将完全溶解的qq糖牛奶倒入准备好的玻璃小碗中，加保鲜膜入驻冰箱保鲜格。
6/6. 放置两个多小时，美味的甜橙味布丁就出炉喽！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、大便秘结、预防骨质疏松等功效；可与黑豆、香蕉、桃搭配；与菠萝、杨梅、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
旺仔QQ糖的热量327千卡（每100克）；具有促进消化、帮助消化、促消化等功效；
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营养信息
- 甜橙布丁热量256 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质12.11 克
- 碳水化合物78.6 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克