| 白萝卜姜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 21千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 150克 | 白萝卜姜汁热量/卡路里21千卡 | |||
 热量21千卡，相当于乒乓球5分钟消耗的热量...240 | |||||
白萝卜姜汁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（150克）、姜（适量）、凉白开（150毫升）、蜂蜜（适量）
1/7. 原料图。（白萝卜、生姜、蜂蜜）
2/7. 白萝卜洗净擦成丝。
3/7. 姜去皮切成丝。
4/7. 把白萝卜丝和姜丝倒入料理机内。
5/7. 加入适量蜂蜜。
6/7. 加入150毫升的凉开水。
7/7. 搅拌成汁即可。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、促消化、胃肠蠕动等功效；可与豆腐干、羊肉、油豆腐搭配；与黄瓜、黑木耳、熟地相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白萝卜姜汁热量21 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克