| 苹安富贵串热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 果丹皮 | 克 | 112千卡 | 321千卡 | 1克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 苹安富贵串热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡，相当于玩游戏47分钟消耗的热量...340 | |||||
苹安富贵串的做法共8个步骤
食材主料/辅料
苹果（适量）、果丹皮（适量）、冰糖（适量）、淀粉（适量）
1/8. 准备好材料。
2/8. 将苹果横着切圆薄片。
3/8. 将中心切出方形的孔。做成铜钱的形状。
4/8. 放入淡盐水中防止变色。
5/8. 将果丹皮用剪刀剪成长条。
6/8. 用果丹皮的小条将苹果穿起来。摆盘。
7/8. 锅内放少许水加冰糖。熬化后勾湿淀粉，成芡汁。
8/8. 浇入摆好的苹果串中。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、减肥、补脑养血等功效；可与番茄、洋葱、香蕉搭配；与沙丁鱼、萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
果丹皮的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有平喘化痰、增强免疫力、降血脂等功效；可与菊花、火腿、荷叶搭配；与胡萝卜、笋瓜、海参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹安富贵串热量269 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物93.5 克
- 钠117.1 毫克
- 钙56 毫克
- 铁12.2 毫克
- 钾431 毫克