| 葱香辣鸡丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 香辣酱 | 克 | 14千卡 | 54千卡 | 2.1克 | 3.6克 |
| 总量 | 652克 | 葱香辣鸡丝热量/卡路里1068千卡 | |||
 热量1068千卡，相当于缝衣服712分钟消耗的热量...90 | |||||
葱香辣鸡丝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（3根）、大葱（1支）、香辣酱（3小勺）、白糖（1/2小勺）、盐（1/2小勺）、鸡精（1/2小勺）、黑胡椒粉（1/2小勺）、香油（1/2小勺）、地瓜粉（1小勺）
1/7. 鸡腿洗净，去皮去骨，把净肉切成丝备用。
2/7. 鸡肉丁加入鸡肉调料拌匀备用。
3/7. 大葱洗净切斜刀成葱片备用。
4/7. 锅里下适量油，把鸡丝下油锅滑炒至变色盛出。
5/7. 锅内底油煸炒大葱至软。
6/7. 倒入鸡丝一同翻炒，根据喜好加入适量香辣酱，所有原料炒匀。
7/7. 调入适量盐或鸡精，出锅即可。
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、添髓、补精等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、缓解疲劳、发汗等功效；可与红枣、明虾、粳米搭配；与杨梅、枣、苦菊相克，同食可能会引起不适；
香辣酱的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；不利含量：钠盐含量过高；具有促进血液循环、减肥、促进消化等功效；可与圆白菜、鳕鱼、基围虾搭配；与南瓜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 葱香辣鸡丝热量1068 千卡
- 脂肪16.9 克
- 蛋白质19.8 克
- 碳水化合物16.3 克
- 钠1561.1 毫克
- 钙45 毫克
- 铁15 毫克
- 钾587 毫克