| 洛神菊花茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菊花 | 克 | 3千卡 | 24千卡 | 3.36克 | 0.56克 |
| 总量 | 13克 | 洛神菊花茶热量/卡路里3千卡 | |||
 热量3千卡，相当于盖屋顶0分钟消耗的热量...360 | |||||
洛神菊花茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
干燥洛神花（8朵）、菊花（10朵）、冰糖（4颗）
1/5. 洛神花放入冷水中稍浸泡2分钟，清洗干净；
2/5. 洗净的洛神花与菊花一同放入茶壶中；
3/5. 根据个人口味加入冰糖；
4/5. 冲入开水；
5/5. 盖上茶壶盖子，焖10分钟，搅匀即可。
食材功效信息
菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有明目、疔疮痈肿、消肿解毒等功效；可与覆盆子、枸杞、银耳搭配；与鸡胸脯肉、三黄鸡、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洛神菊花茶热量3 千卡
- 脂肪0.56 克
- 蛋白质3.36 克
- 碳水化合物3.01 克
- 钠118 毫克
- 钙117 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾567 毫克