果蔬磨牙饼干的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、增加食欲、增强免疫力等功效；可与狗肉、绿豆芽、香菜搭配；与红枣、冬虫夏草、茄子相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、防癌治癌、降血压等功效；可与红豆、排骨、红枣搭配；与辣椒、大闸蟹、明虾相克，同食可能会引起不适；

地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血脂、治疗高血压、滑肠通便等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、润肺补肾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、预防癌症、延缓衰老等功效；可与茼蒿、洋葱、西红柿搭配；与牛奶、茶叶、豆浆相克，同食可能会引起不适；