| 黄芪里脊汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄芪 | 克 | 52千卡 | 287千卡 | 14.90克 | 1.10克 |
| 总量 | 18克 | 黄芪里脊汤热量/卡路里52千卡 | |||
 热量52千卡，相当于晾衣服26分钟消耗的热量...120 | |||||
黄芪里脊汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
带肥里脊（500克）、黄芪（五片(掰成小段)）、枸杞（一小把）、金丝枣（一小把）、盐（适量）
1/3. 用清水洗干净黄芪、枸杞和枣，里脊切片备用。
2/3. 砂锅注满水后，把黄芪和里脊放入，大火水沸后，慢慢把血沫撇清。转小火慢炖1个小时。
3/3. 1个小时后放入枸杞和枣，继续炖30分钟或1个小时。出锅前撒入盐调味。
食材功效信息
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有补气、增强免疫力、降血糖等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄芪里脊汤热量52 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质14.9 克
- 碳水化合物33.4 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克