| 橄榄油胡萝卜蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 824千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 总量 | 389克 | 橄榄油胡萝卜蛋糕热量/卡路里1396千卡 | |||
 热量1396千卡，相当于背部训练399分钟消耗的热量...210 | |||||
橄榄油胡萝卜蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
橄榄油（200毫升）、鸡蛋（4个）、白糖（50克）、面粉（225克）、泡打粉（2汤匙）、小苏打（1/2茶匙）、盐（1/4勺）、香草精（1茶匙）、胡萝卜丁（190克）
1/6. 准备好所有原料。
2/6. 胡萝卜切成细小的小丁。
3/6. 鸡蛋打到一个大碗中。
4/6. 鸡蛋全部打散。分次加入橄榄油搅拌均匀。加入白砂糖和香草精拌匀。将面粉 盐 小苏打 泡打粉混合均匀，筛入到蛋液混合物中切拌后再翻拌均匀。放入胡萝卜丁拌匀。
5/6. 内胆涂一层黄油。
6/6. 选择甜品下面的胡萝卜蛋糕选项。根据提示放入蛋糕糊，抹平，盖上盖子开始烹饪，约50分钟左右即可。
食材功效信息
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、保护皮肤、抗衰老等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、增强皮肤润滑、预防动脉硬化等功效；可与小米面、西红柿、桂圆搭配；与桔子、鹅肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、和中益肺、止咳等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、补虚损、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 橄榄油胡萝卜蛋糕热量1396 千卡
- 脂肪111.71 克
- 蛋白质26.02 克
- 碳水化合物224.17 克
- 钠37556.4 毫克
- 钙132 毫克
- 铁4.57 毫克
- 钾279 毫克