| 苹果柳橙汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 总量 | 600克 | 苹果柳橙汁热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡，相当于网球43分钟消耗的热量...420 | |||||
苹果柳橙汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
苹果（适量）、橙子（适量）、白开水（适量）、冰糖（数颗）
1/6. 原料图。（苹果、橙子、冰糖）
2/6. 苹果去皮去核切成小块。
3/6. 橙子去皮去筋切小块。
4/6. 把橙子、苹果、冰糖依次倒入料理机内。
5/6. 加入凉开水。
6/6. 搅拌成汁即可。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、降低胆固醇、减肥等功效；可与鳙鱼、黄鱼、桃子搭配；与糯米、沙丁鱼、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗感冒、生津止渴、治疗咳嗽等功效；可与蜂蜜搭配；与牛奶、虾、槟榔相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 苹果柳橙汁热量298 千卡
- 脂肪0.32 克
- 蛋白质1.14 克
- 碳水化合物25.25 克
- 钠3.6 毫克
- 钙44 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾300 毫克