| 葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 银丝面 | 克 | 387千卡 | 352千卡 | 10.50克 | 1.30克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 228克 | 葱油拌面热量/卡路里911千卡 | |||
 热量911千卡，相当于林业工作114分钟消耗的热量...480 | |||||
葱油拌面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香葱（适量）、酿造酱油（六月鲜）（适量）、色拉油（适量）、银丝面（适量）、盐（适量）
1/5. 香葱洗净，切段；
2/5. 热锅，倒入色拉油，同时另外一锅烧水；
3/5. 色拉油热后，倒入香葱段，微炒，倒入酿造酱油，翻炒，沸腾，关火；
4/5. 另外一锅，水沸腾，放入挂面，沸腾之后加一次水，撒少许盐，沸腾关火；
5/5. 将面捞起，装盘，倒入葱油酱料，拌匀即可；
食材功效信息
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、缓疲劳、预防高血压等功效；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降低胆固醇、降血脂等功效；
银丝面的热量352千卡（每100克）；具有除热、止渴、益肾等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、促进消化、消炎等功效；与红豆、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 葱油拌面热量911 千卡
- 脂肪101.83 克
- 蛋白质15.77 克
- 碳水化合物90.25 克
- 钠10040.1 毫克
- 钙169 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾309 毫克