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酥油饼干

酥油饼干的热量和减肥功效

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酥油饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量69酥油饼干热量/卡路里99千卡
开车 热量99千卡,相当于开车33分钟消耗的热量...180

酥油饼干的做法共13个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(1个)、酥油(125克)、糖粉(60克)、吉士粉(8克)、奶粉(8克)、低粉(200克)
酥油饼干的做法图解1

1/13. 准备好酥油

酥油饼干的做法图解2

2/13. 鸡蛋1个和1个蛋黄(蛋黄一会装饰用)

酥油饼干的做法图解3

3/13. 糖粉(我是用白糖搅拌成粉的)

酥油饼干的做法图解4

4/13. 低粉、奶粉、和吉士粉

酥油饼干的做法图解5

5/13. 准备好以上材料,开始打发酥油了,可是不明白,为啥我的酥油图片照得这么白咧?????

酥油饼干的做法图解6

6/13. 打发一会加打糖粉继续打发好加入鸡蛋

酥油饼干的做法图解7

7/13. 用搅拌器继续拌匀后筛入混合好的粉内。

酥油饼干的做法图解8

8/13. 用刮刀拌成酥油面团后,用手先压成厚面片,再用擀面棍擀成0.5厚的薄片。

酥油饼干的做法图解9

9/13. 弄好后,在上面刷上蛋黄液

酥油饼干的做法图解10

10/13. 刷好薄片后,用叉子在面片上刮出不规责的条纹。

酥油饼干的做法图解11

11/13. 用自己喜欢的模具或是大的瓶盖做出形状,我手上弄了面糊,所以就没拍成照。放入烤盘

酥油饼干的做法图解12

12/13. 烤至表面呈金黄色就可以了。因为表面刷了蛋黄液的,所以金黄金黄的。很好看。

酥油饼干的做法图解13

13/13. 装入食品盒,用一个袋子密封好,可以存放哟。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、解热烦、润肺利咽等功效;可与丝瓜、生菜、西红柿搭配;与田鸡、茶叶、菠萝相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 酥油饼干热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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