青菜阳春面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
挂面 | 克 | 692千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
总量 | 424克 | 青菜阳春面热量/卡路里726千卡 | |||
热量726千卡,相当于高抬腿73分钟消耗的热量...600 |
1/10. 挂面200g【可以选择切面、手擀面都行】;小葱、青菜、香菜、。
2/10. 把葱和香菜切末。
3/10. 锅中放入清水。
4/10. 烧开后放入面条煮制。
5/10. 碗内放入葱末、香菜末、盐、牛肉粉、鸡油。
6/10. 加入适量淡味生抽。
7/10. 面条煮至8分熟时,放入青菜。
8/10. 把青菜煮至断生。
9/10. 将煮面的沸汤,浇入碗内。使盐和牛肉粉溶化,并使葱花断生。
10/10. 再把面条盛入碗内。把青菜放在上面,剩余的汤汁浇上即可。
挂面的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;具有养胃、养心、益精气等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
青菜的热量15千卡(每100克);具有镇咳、利尿、清热解毒等功效;可与猪肉、虾皮、辣椒搭配;与醋、秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;